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有氧運動缺點
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散步是一個最被低估,但是十分有效的有氧運動 - 今天頭條
它的缺點在於,比如說像我們在走路的過程中,心率是處於一個比較低的狀態,可能在同樣的時長裡面整體的燃燒脂肪效果可能沒有慢跑、或者其他有氧運動 ...
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