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有氧運動缺點
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反而愈來愈胖?糖尿病名醫教「1動作」養成代謝體質-健康
因為「長時間做所謂的有氧運動」,也是會有壞處的。原因是未攝取蛋白質等營養而長時間運動之後,有時候肌肉會減少。 放任蛋白質不足的問題繼續做運動的話 ...
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