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老歌有氧及彈力帶訓練對社區中高齡者認知功能之影響

而後進行有氧舞蹈，達到提升肌肉溫度及心跳率、. 預防運動傷害等目的。舞步較多變化，如協調需求較高或配合歌詞編排。 歌曲詳如表1。 3. 主運動( ...

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