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晨跑5公里能減肥嗎? - 資訊定製
此外,晨起長跑時,由於經過一晚6至9小時的睡眠,身體已經處於空腹狀態,所以身體會更快地轉到以消耗脂肪為主的供能狀態,更有利於減肥。要注意的是,空腹晨跑可能有潛在的 ...
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