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早上跑還是晚上跑？原來想減肥，最好是在這個時間跑步！

首先，大家要知道並不是隨便跑幾分鐘就能減肥，必須要慢跑30分鐘或以上才能達到燒脂的效果。 其實晨跑還是夜跑都各有優點，晨跑能讓身體甦醒過來， ...

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