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晨跑有助於減肥嗎?剛開始跑步要注意哪些問題？ - 寶島庫

晨跑 是有助於減肥的，提高新陳代謝，燃燒更多的卡路里，身體內的糖原經過一晚上的大量消耗，早晨運動會透過更多的脂肪提供能量，從而達到減脂的效果。

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