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晨跑和夜跑哪个更利于瘦身？ - 知乎

就跑步减肥而言，更多信息表明经过一晚上糖原消耗，空腹情况下开跑，身体会直接调动脂肪来提供能量。 不过上述谣言已经被推翻了哈哈哈！事实上无论晨跑夜跑，都是糖和 ...

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