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減肥的人看過來！晨跑VS.夜跑哪個更能幫助燃燒脂肪變瘦？

晨跑 的缺點： ... 1.早晨空氣中的二氧化碳較高。尤其是霧霾天跑步，長期會引起呼吸疾病。 2.引起低血糖和血栓。晨起喝杯溫水再進行晨跑，可以稀釋血液濃度，跑步後記得要吃 ...

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