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想要減肥效果快，是晨跑好還是夜跑好？什麼時間最佳？ - ttfnews

晨跑 不僅會讓人胃口大開，養成吃早餐的好習慣，人一天的精神狀態也會因為晨跑而得到改善。至於有助於提高心肺能力、降低血脂這些好處夜跑同樣具有，這裡便 ...

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