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知识| 晨跑锻炼怎么吃？ - 爱燃烧

2）30分钟-1小时：在普通早餐之外，对应这个强度的训练量可以提前准备一根香蕉或一个能量胶（如果习惯空腹，就把它们当早饭吧），这些方便的食品可以提供 ...

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