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先吃早餐還是先運動?你做對了嗎? - LaizTW的部落格

按照常規，晨跑最佳時間是在太陽出來半小時之後，這是空氣的霧氣都散去，而且，早上跑步要慢跑，不要做加速跑，也不要過慢。 晨練最佳時間：. 1、如果是 ...

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