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晨跑早餐吃什麼
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空腹晨跑可以嗎?吃與不吃各有難題
起床時的血糖是一天當中最低的階段,因為整段睡眠時間都沒進食,多數人都需要吃早餐,來喚醒身體;但吃完東西馬上跑步,又可能會造成消化問題;若是為了讓 ...
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