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当心跑步要注意5件事否则健身变伤身(组图) - 疗养保健 - 看中国

2022年6月4日 — 如果进食不多，晨跑前只吃了几片面包和喝一些牛奶的话，那么30～40分钟后再跑步也行，只要肠胃没有感到明显不舒服就没有问题。 但如果吃的是大餐，最好等 ...

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