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晨跑前吃什麼
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晨跑夜跑哪個好? 不注意這個可能有生命危險
空腹運動,實在不建議,特別是晨跑跑者,最好在起床時「少量進食」,因為經過一整晚的休息,前一晚體內食物熱量幾乎消耗,空腹跑步容易引發低血糖, ...
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