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飲食養生晨跑前吃什麼食物可以有助於減肥？ - 天天健康

對於一個喜歡早上鍛煉的人， 一定要吃上一點容易消化的東西， 比如香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等。 而且要在30分鐘之後再運動。 不要吃脂肪和 ...

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