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女生早上晨跑注意事項 - 三度漢語網

1、晨跑不適宜大運動量。 · 2、跑步之前最好不要吃東西，但若有體質差或天氣寒冷的時候可以考慮吃一片餅乾來綜合腸胃酸鹼性。 · 3、跑步前要有一定的準備運動，比如壓壓腿， ...

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