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燕麥粥、優格上榜！晨跑靠「8給力早餐」營養全來...建議提早2 ...

關於晨跑該不該先吃早餐，根據英國廣播電台(BBC)的專欄營養師詹姆斯• ... 另外，最好在晨跑前1~2小時前吃，否則有些人可能跑步時，會感到腸胃不適。

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