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【早餐食譜】跑步前宜吃8種簡單早餐或只需一種飲品補足體力！

關於晨跑該不該先吃早餐，根據英國廣播電台（BBC）的專欄營養師詹姆斯·科林斯（James Collins）表示，若訓練強度低，那麼早餐以攝取蛋白質為主即可.

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