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空腹晨跑可以嗎？吃與不吃各有難題

早起吃早餐晨跑好消化 ... 跑步前補充能量是很合理的，若是長跑，跑者更需要事先儲存能量，不過並不是要飽餐一頓，短距離的晨跑(5~6公里)，大約一根香蕉就能 ...

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