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空腹跑步可以嗎？晨跑前進食要注意什麼 - Don1Don

若你要在晨跑前進食，但可能擔心消化問題造成腸胃不適，建議可以提早30 分鐘就寢跟起床，就有更充足的時間讓食物消化。但不免會有冬天爬不出被窩，或是 ...

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