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早晨跑步要不要吃饭早饭？这是我听过最好的答案！ - 榆林网(塞 ...

跑步前 饮食最好是碳水化合物为主，因为这些是胃部最容易消化的，可以是全麦吐司+鸡蛋、全麦谷类+水果酸奶，或者燕麦+牛奶、水果和坚果等饮食组合，尽量 ...

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