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減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

另外建議晚餐吃魚或海鮮，簡單調味或烤一烤吃原味就很好吃，不過海鮮醣份雖然偏低但熱量還是有的，大約都一次吃一面手掌攤平的大小就夠了。太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤 ...

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