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晚餐不吃饭，只吃两个清水煮蛋，是否有助于减肥？有什么依据？

晚餐 不吃饭，只吃两个清水煮蛋，是否有助于减肥？有什么依据？:看你白天吃的什么，白天热量和营养均衡的情况下，晚上除了水煮蛋，建议再加着蔬菜和适量的主食。

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