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PTT減肥版推到翻！營養師私藏的減肥菜單大公開

減肥首要做到的就是「定時」、「定量」用餐，按照時間用餐不容易感到飢餓，而碳水化合物(澱粉)、蛋白質、蔬菜、脂肪也請均衡攝取，絕對不要因為怕胖就不吃 ...

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