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晚餐不吃澱粉 一個 月
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韓網瘋傳「新娘減肥」法一個月瘦8公斤!三餐食譜這樣吃+簡易 ...
#晚餐不吃澱粉、在7點前吃完. 人體在晚上的新陳代謝較差,所以建議把澱粉都移到中餐食用、並早點吃完,避免再晚上攝取過多澱粉 ...
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