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這樣吃讓你超有飽足感！八種容易取得的減脂食物！

更重要的是，抗性澱粉可以包覆脂肪，減少小腸對脂肪的吸收，降低脂肪在體內儲存的機率，幫助減重。只要不將馬鈴薯以油炸的方式烹飪，它就是澱粉界的減脂 ...

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