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斷食減肥小心減掉的是肌肉! 營養師無痛一個月瘦4公斤飲食曝光

營養師黃韋堯所屬團隊研發的「優減442飲食法」，經實證結果顯示，一個月下來可以健康 ... 晚餐輕食建議以液體為主，例如：牛奶、豆漿、清湯類或代餐等，不吃固體食物。

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