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韓網瘋傳「新娘減肥」法一個月瘦8公斤！三餐食譜這樣吃+簡易 ...

#晚餐不吃澱粉、在7點前吃完. 人體在晚上的新陳代謝較差，所以建議把澱粉都移到中餐食用、並早點吃完，避免再晚上攝取過多澱粉 ...

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