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晚」到底哪時最適合運動？減脂、增肌、降血糖...美權威專家揭密

如果你早上或下午沒時間做運動，晚上運動總比沒有好，它自有一套特定的好處，能影響身體代謝的晝夜節律和維持血糖濃度穩定。身體活動會增加對葡萄糖的 ...

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