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安靜涼爽空氣好，晚上運動對於身心與健康會比白天運動好嗎？

根據運動專家研究指出，下午至晚上的時間因為身體已經完全清醒，同時身體溫度也已提高使肌肉活化，肌力、柔軟度、負荷運動的強度也達到最高峰，也因此 ...

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