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【查證】晚上不要運動？鍛鍊要「講時間」不然傷身？中西醫解析

網傳「晚上運動違反自然，還會傷身子」的訊息。中醫師表示，依照中醫的理論，白天時身體需要養氣，晚上需要養陰，所以不建議在睡前2 至3 小時做較劇烈 ...

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