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女人每天晨跑的好处有哪些（早上跑步还是晚上跑步更好）

早上跑步是消耗身体脂肪的有氧运动，可达到减肥的效果。特别是早上吃饭少的话，腹内会变空，此时跑步，脂肪容易燃烧，减肥比较好效果，有助于保持良好 ...

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