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跑步好處多！9 撇步幫助養成晨跑習慣 - Hello醫師

此外，養成早起的習慣，你會發現晚上能更早睡，身體也更健康。 3. 晨跑減壓緩疼痛. 生活帶給現代人許多壓力，而最推薦的紓壓方式就是運動， ...

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