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早上還是晚上跑步好呢? @ 跑出人生目標 - 隨意窩

跑步 是最古老的運動方式之一。在遠古時代，只有跑得快、跑得久，才能獲得更多的獵物，並保護自身安全。跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝， ...

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