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下午吃巧克力、喝可樂會影響睡眠品質？中醫親授：想睡好覺

首先，禁止在睡前六小時再食用咖啡或含咖啡因的茶類、巧克力、可樂。咖啡因會提神，也會讓妳睡不著，偶爾可以攝取一點，但是用量不要大，也不要超過下午兩點還繼續喝 ...

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