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早餐後血糖
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天天吃早餐,有助血糖穩定、體重控制 - 大家健康雜誌
容易變胖:身體在前一天晚餐後,接下來整晚都處於空腹狀態,如果隔天又沒有吃早餐,等到午餐再進食,往往已餓過頭,容易產生彌補心態,吃下比平常更多分量 ...
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