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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

資料來源：食品藥物管理署食品營養成分資料庫 ... 吃麵店時的吃飯順序為：蔬菜→清湯→蛋白質等肉類食物→麵 (蔬菜和湯順序調換也沒關係). 熱門推薦.

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