為什麼這篇早餐店奶茶熱量鄉民發文收入到精華區：因為在早餐店奶茶熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sachom (沙俞)看板FITNESS標題[閒聊] 早餐店的奶茶很喝不得嗎?時間Sat Jan...
早餐店奶茶熱量 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:17:03
你們平時早餐都怎麼吃? 其實早餐吃生菜沙拉也頗快速 把生菜洗淨切一切，加上水漬鮪魚與玉米粒 加上一杯無糖燕麥奶茶 清爽健康的早餐就完成了 午餐 #外食 在 #IKEA 解決 點了 #鮭魚菲力佐花椰米 本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計 結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥 還有不少奶油調出來...
因為喝早餐店的奶茶喝了十幾年
現在要減肥 人人都說喝不得
請問一般美而美賣的25元大冰奶約350CC(應該人人都買過吧)
大概多少熱量?
一天沒喝整個人都不舒服
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.149.201
→ yurikim:為啥喝不的? 多運動就可以多吃了 雖然不見得營養 01/19 09:41
→ yurikim:但單純為了營養 連吃個菜都要過水........ 那還是多運動吧 01/19 09:43
推 nightwing:最後一句 那就多運動吧 ^^ 01/19 09:45
推 Shihjiahong:我也戒不掉 仍然每天喝 還是瘦 不過我運動量很大 01/19 10:11
推 a78930mike:加油多運動吧 01/19 10:37
推 kumaso:如果改成鮮奶茶會不會比較好？ 01/19 10:42
推 goli50:只要不攝取過量+運動量足就會瘦啊!(<-每天喝燕麥+奶茶的人) 01/19 11:00
推 wolfplay:那杯重點不是熱量吧 既不奶也不茶 就奶精+糖精+爛茶..嘖 01/19 11:25
推 force5566:等你家開早餐店你就不會想喝了 01/19 11:42
→ firstkiki:這位板友的問題總是很逗 XD 01/19 11:48
推 tinabjqs:重點是在早餐店奶茶的原料很糟 01/19 12:25
推 coldgoddess:外面奶茶飲料之類喝完嘴巴都澀澀很難受= = 01/19 12:26
→ coraline0213:因為幾乎都會放反式脂肪奶精or鮮奶油跟濫紅茶葉&果糖 01/19 12:36
→ coraline0213:明明知道喝不得 但....我還是很愛(掩面) 01/19 12:36
推 amanoalashi:那買那種要自己泡的奶茶粉會比較好嗎XD? 01/19 12:38
推 g9xuggf:200CAL 100cc50卡喔!! 01/19 12:40
推 cattyy:你應該是得了一天不喝早餐店奶茶就不舒服的病 01/19 12:53
→ cattyy:之前也超愛喝的 不過知道原料不太好之後 盡量戒了 01/19 12:54
推 okbby:我曾是奶茶控，自己開過一陣子早餐性質的店，就完全戒掉了 01/19 13:16
→ okbby:很久沒再做了，之後有一次吃早餐，不小心叫紅茶，做成奶茶 01/19 13:17
→ okbby:堅持叫店員換為紅茶，即使奶茶較貴店員說給我喝就好 01/19 13:18
→ okbby:我也絕不喝！ 01/19 13:18
推 fukyou:換別的喝看看 01/19 13:28
→ chura:去買好一點的紅茶包，就自己泡熱茶再加鮮奶進去就好啦。 01/19 13:42
→ chura:要喝甜的就自己加糖。泡幾次就知道那麼甜的奶茶熱量多可怕了 01/19 13:43
推 tom600488:還好我不喝 因為我喝了肚子會不舒服... 01/19 13:45
推 cattyy:我跟我朋友也是每喝必拉... 01/19 13:52
推 ilivannia:鮮奶茶無糖也很好喝! 01/19 13:59
推 O10lOl01O:我喝了會肚子痛 十次有九次 01/19 14:16
→ makeover01:那種加奶精的奶茶已經不是熱量的問題了 吃東西不要光 01/19 14:22
→ makeover01:看熱量 還要看他的成分營養 學會知道哪些是對健康好的 01/19 14:23
→ makeover01:哪些是不好的 01/19 14:24
→ ro1234:超強排便飲料喝完就想大便 但喝自製的奶茶就不會（+牛奶的 01/19 16:44
→ bluewinds:每喝必拉+1 囧~奶茶的重點應該不是胖 是不健康~但我偶爾 01/19 16:59
→ bluewinds:嘴饞也還是會去買手搖奶茶XD 不過早餐店的我真的沒辦法 01/19 17:00
→ bluewinds:不然就是泡一包的基諾奶茶來解一下饞 01/19 17:01
推 eb10905:想知道奶茶粉有沒有比較好+1（例如立頓..） 01/19 17:35
推 nilovehere:應該是都不好 奶和茶其實本來就不適合搭配 01/19 18:23
推 joywhale412:除了會胖的問題，為了健康還是少喝吧 01/19 21:54
推 speeds:以健康的角度,非天然的食物都少吃吧!! 01/19 22:24
推 chari7586:買光泉保久乳加統一麥香紅 全聯特價 混搭500cc 20元有找 01/19 22:42
推 rex105:我都慶蔡喝 QQ 不要學我 XD 01/19 22:46
推 ianself:我家也有開店，用的是沒有反式脂肪的奶精和酥油(成分是標 01/19 23:27
→ ianself:示為0，表示在標準以下吧)所以幾乎天天混著豆漿喝XD 01/19 23:28
推 cocacola1357:借標題問一下，那調味乳是不是也不好？ 01/20 00:39
推 nk:成分是標0這個你看看就好.....我記得3%以下不用標 所以都寫0 01/20 05:26
推 nk:更正 是0.3克以內都可以不用標示 不然最好市售洋芋片都是0 =.= 01/20 05:29
推 javabird:反式脂肪跟酥油都是對血管很不好的成份,少吃為妙,最好別 01/20 13:48
推 javabird:吃. 01/20 13:50
推 alg5820:每次看那些奶茶反式脂肪好像都加不用錢的 有的甚至加半杯 01/20 16:08
推 BearJW:算奶茶熱量有個方法 喝一下阿薩姆奶茶跟麥香奶茶 01/20 17:15
→ BearJW:麥香奶茶是據我所知市面熱量最低包裝奶茶 阿薩姆則是一般高 01/20 17:17
→ BearJW:記住這兩種甜度再去喝別的奶茶可以大略估算熱量 01/20 17:17
推 ravelson:糖可以加多一點 物極必反 01/21 09:17
推 haha1990:妳可以自己用鮮奶+紅茶煮奶茶，外面的奶精奶茶真的很難喝 01/21 17:39
→ ianself:安佳酥油(無水奶油)不是氫化油，吃起來比較安心，如果不能 01/21 17:53
→ ianself:吃的話那蛋捲糕餅等都不能享受啦 01/21 17:53
推 t302850725:我是每次喝奶茶都會吐..所以就索性不喝了 01/22 19:35