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茹素運動員：頂尖選手、醫學專家實證，透過植物性飲食打造更健壯的身體

早餐 :燕麥碎粒和植物奶午餐:素食漢堡(主要是紅豆作成的素排)晚餐:墨西哥碗,含米飯、黑白斑 ... 不只是耐力型運動員會因為高碳水化合物飲食提供的能量和熱量而獲益。

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