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5種早餐搭配法吃了毀一天吃對「4要」瘦又健康

油條配豆漿當早餐是很多人的心頭好，但油條熱量高、不易消化，不適合當早餐。 ... 人體每日所需能量的30%左右來自早餐，但早餐只吃雞蛋喝牛奶，缺乏了 ...

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