今天是世界地球日🌍 寫日常環保用品非常應景 不過環保還是日常就要做起啦～  我已經習以為常的環保生活有： 使用環保杯、不鏽鋼吸管、布衛生棉 隨身攜帶手帕、購物袋 做好資源回收  希望還可以做得更多 不過就慢慢努力吧～  最近有兩個新入手的東西 用的蠻順手習慣了 和大家分享使用心得🌿  - ▫️小豆芽盛食杯/自己買的 當初買的原因是因為最近養成早上喝一杯手工豆漿 但用水瓶裝很難清洗 殘留的豆漿味會讓我很想吐（沒錯我很討厭喝豆漿） 所以選了杯口大的杯子來裝比較好清洗  用了快兩週以來 我其實蠻喜歡的 1.我真的養成每天喝豆漿的習慣 2.喝完豆漿就會去裝水，因為一直提在手上所以每天要喝2000cc以上超級容易👌🏻  優點： - 可以折疊收起 - 拿掉杯蓋可以微波、也可以裝溫熱的食物 - 有把手不用再裝提袋 - 容量很大，有700cc左右 - 杯蓋內沒有防水矽膠條，不會有清洗困難的問題 - 杯口很大，手可以完成伸入清洗  缺點： - 折疊有一點費力，所以很少折疊  算是一個優點可以完全蓋過缺點的一個杯子 自從拿到後我每天都會帶出門 連在家也會使用🤣  ▫️bagoroll隨時袋/同事送的 這個用法網路上有我就不贅述 付的配件有杯架、餐具 不過配件其實沒什麼用到 但我超喜歡這個袋子 內層有保溫效果的材質 上班通勤約一小時 到公司便當還是冰的 然後這個袋子的承重能力也很好 上班時我就把包包裝不下的東西 全部丟進去🤣  而且官網上寫它不會破而且也防水 髒了用濕布擦一擦就好了～ 另外把手有磁鐵可以隨手黏在冰箱或鐵製品上 不用時折起來放包包也很輕薄  同事選了我喜歡的咖啡色～ 所以用起來心情也很好 /設計師選的禮物果然都是好東西/  - 對上述兩個東西感興趣的讀者 可以再去爬文 看是否符合你的需求  如果有其他想問的使用情境 可以再留言問我喔😌

謝謝香香香蕉園董娘香君帶來白拋拋幼棉棉的好吃香蕉 #每天喝豆漿牛奶長大的香蕉 #地表最好吃 劉香君 #可以宅配哦

[那些年你聽過的營養鬼話#4] 懷孕時喝牛奶或豆漿小孩皮膚就會白； 懷孕時喝咖啡吃巧克力或醬油小孩皮膚就會黑？ 上次po了懷孕期的鬼話之後， 很多媽媽敲碗要我多po懷孕鬼話系列， 其中有人留言提到這個鬼話，立刻來闢謠😆 📣基本上寶寶的膚色是在受精那一刻就決定了， 基因會決定寶寶以後的膚色⭕️，而不是飲食❌。 如果吃喝這些食物就可以影響胎兒的膚色， 難道黑人每天喝豆漿或牛奶就會生出白寶寶； 白人每天吃巧克力就會生出黑寶寶嗎？ 再者，如果吃食物就可以讓皮膚變白， 那麼市面上也不會需要這麼多美白保養品、面膜了！ 上網搜尋"美白食物"， 的確會出現很多篇標題聳動的文章， 而且會列出洋洋灑灑一堆有助於美白的食物... 細看內容的話， 不外乎就是一些富含維生素A、C、E的食物。 事實上這些成分的功能是抗氧化， 對皮膚的健康也的確有好處， 但是！並不會直接讓皮膚變白。 例如最常被提到的維生素C， 在生化機轉上維生素C的確可以抑制黑色素生成， 但重點來了： 吃進去的維生素C真的會達到皮膚嗎？ 目前沒有研究可以證實。 反倒有研究指出口服維生素C在皮膚的生物利用率是不足的。 黑色素細胞位於表皮層最底層的基底層， 生成的黑色素會往上送至表皮層，最終被代謝掉。 我們都知道營養素是靠血管來運送給身體各處細胞， 然而，表皮層是不存在血管的， 因此吃進來的營養素很難抵達表皮層， 反而是外塗的產品比較可能有作用（Ref 1,2）。 但上面這段通常是針對淡斑，而非改變膚色。 雖然寫了這麼多， 但是牛奶或豆漿都不是富含上述營養素的食物， 單純是因為顏色是白色， 就被認為喝了可以讓寶寶皮膚變白， 真的是非常神奇呢！！！🤣🤣🤣 而咖啡、巧克力、醬油會讓皮膚變黑， 也一樣不合理。 🌞結論： 膚色是基因決定的， 真的怕寶寶皮膚被變黑的話， 出生以後做好防曬是比較實際的做法喔！ 註： 本篇是針對"口服"營養素與"美白"做討論， 請勿套入其他皮膚狀況。 延伸閱讀： 懷孕期及哺乳期可以喝咖啡嗎？https://ppt.cc/fpqlax Reference: 1. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8). pii: E866. doi: 10.3390/nu9080866. 2. Pumori Saokar Telang. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013 Apr-Jun; 4(2): 143–146. #那些年你聽過的營養鬼話 #謠言破解 #營養麵包 #呂孟凡營養師 #歡迎分享