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不吃澱粉真能成功減重？中醫師提醒減重8大法則 - 今周刊

2.不要吃宵夜，睡眠前4小時除了口渴喝水外，嚴禁飲食。 3.晚餐不要吃澱粉類食物，但千萬不可以早餐及午餐完全不吃澱粉。 門診中常有 ...

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