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#1討論少吃真的會瘦嗎? - 減肥板
一直很好奇這個問題，根據理論來說，熱量消耗大於熱量攝取一定會瘦（這裡先不探討瘦的是肌肉還是脂肪居多，但至少可以看到體重是減輕的這樣）， ...
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#2好奇不運動光靠少吃真的能瘦嗎- 減肥板
身邊很多女生都喊著要減肥， 但是她們都不想運動， 純粹靠著少吃來減肥但她們吃的東西也都很不健康， 什麼手搖飲料、麵包、便當還是照常吃， 不過可能 ...
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#4少吃怎麼瘦不了？！ - 減肥板
減肥 （脂）的時候，常常透過少吃的方式達成熱量赤字，進而達成目標；然而常常遇到一個狀況，就是當維持少吃一樣份量的一段時間後，發現開始停滯， ...
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#5請益長期少吃多動- 減肥板
想問大家如果我長期少吃多動（大概四個月），期間瘦大概五公斤而已，體重卡住一個月以上的話，大家會建議去醫院做檢查還是去請減肥教練之類的， ...
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#6分享#勸世這樣吃真ㄉ不會瘦🤞 - 減肥板
... 減肥是行不通的後我才開始認真鑽研正確的飲食觀念同時搭配有氧運動，才逐漸達到自己的理想體重簡單列舉幾個減肥者常見的飲食錯誤❌吃太少（like me ...
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#7為什麼吃很少了，還是瘦不下來？ - 減肥板
很多人在減肥時，都是從少吃開始，但怎麼少吃，才不會導致復胖，也是一門學問。如果你曾經吃很少了卻反而變胖，或開始節食反而體態更差，那你一定要看 ...
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#8請益吃太少反而不會瘦？ - 減肥板
我158cm體重53 體脂30肌肉量35，我一直以來都覺得我算是克制飲食的，但是體脂還是降不下來，雖然沒有到嚴格控制的程度，基本上我一天吃2-3餐， ...
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#9分享‼️為何我吃這麼少還是不會瘦⁉️ - 減肥板
吃太少為何吃太少反而沒辦法瘦呢？ 因為身體是個聰明的東西只要一吃少身體就會開始發出警訊開啟“省電模式”減少各種活動量連抖腳頻率也會下降營養不足 ...
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#10怎麼判斷是不是吃太少? - 減肥板
先說我覺得自己應該是吃太少，但又怕是沒毅力所以想太多，大約3月開始飲食控制身高173體重120，前面沒有起伏是因為體重沒降就沒紀錄，3月中開始才幾乎 ...
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#11請益吃的少減重- 減肥板
本人153/50 體脂33% 四肢瘦肌肉量偏低很常受傷，平常的食量大概是五顆水餃、半個便當、或是一碗湯半盤菜就會飽，三餐都會正常吃，（我是外食大部分都 ...
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#12請益少吃多動體重完全不變圍度還增加.. - 減肥板
運動少吃一個月了沒有想要多快瘦下來，但是連減少0.5都沒有也太誇張，還想說可能圍度會有變化，但結果小腿本來36變37...到底什麼意思，吃的部份一天兩 ...
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#13請益減脂應該要少吃還是多動- 減肥板
我目前168/58 體脂率25.3%，因為大學吃太多所以變胖，之前是54kg 體脂22%，已經跟最胖的時候比，瘦2kg 體脂降2%，想要減回去之前的體脂，可是數字一直 ...
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#14分享減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤
人生巔峰7x公斤，那時候有想靠運動減肥，跑去跑步，但是覺得很痛苦也沒瘦多少，持續時間超短就放棄，反而越來越胖，畢業後在家開始實行168，也減少吃 ...
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#15減肥少吃還胖!11大原因一次告訴你(上)
減肥少吃 還胖!11大原因一次告訴你(上). 減肥. 2020年10月8日04:27. megapx. 前言你是否常常在想，為什麼？！我已經那麼努力在減肥了!還是瘦不下來?
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#16心得低碳一個月吃什麼&心境變化- 減肥板
！，相信我這個國小可以買一杯全糖QQ珍奶+雞排，一個人吃光，國中晚餐買三個奶油餐包+三個起司火腿餐包吃光的人，但都要自己煮就是了，吃 ... 少肚子餓，跟 ...
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#17不到半年減20公斤#飲食篇- 減肥板
... 吃仙女餐/健康餐很苦，每週可以有一天Happy day，就是週末選一天跟朋友去聚餐，當天其他餐少吃，有愉快的心情，才有繼續的動力！ megapx. 以上 ...
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#18請益吃太多？吃太少？ - 減肥板
吃的東西都是原型食物為主，很不吃零食和過度加工食品、不喝含糖飲料，吃了什麼也都有用APP紀錄- 減肥,請益,減脂. ... 吃太少？ 減肥. 1月13日00:42. 目前已經卡在67~68之間兩個月，每天吃1350卡，網路上計算BMR1250~1400都有，目前 ...
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#19吃多吃少都不會瘦- 減肥板
想請問，我之前一個禮拜去河堤騎車3、4次，每次1小時，還有每天1次跟著yt影片做15分鐘燃脂，晚餐都自己煮，沒用什麼油，煎肉片+一些金針菇杏鮑菇或 ...
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#20這樣吃是否太少？ - 減肥板
我跟我朋友在比賽減肥每天都會互po飲食他有運動習慣下身肥胖76/167/19歲我看他每天吃的都覺得很少他每天那樣吃都還可以瘦搞得我很想每天只喝水減肥他 ...
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#21一下吃多一下吃少- 減肥板
想請問一下目前因為在短期衝刺檢定的關係，壓力比較大，大概四-五天就一次發洩進食（垃圾食物吃好吃滿，本人是要吃多可以一餐吃完3人份套餐的人，吃少 ...
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#23減肥少吃還胖!11大原因一次告訴你(下)
減肥少吃 還胖!11大原因一次告訴你(下). 減肥. 2020年10月14日03:12. megapx. 前言你是否常常在想，為什麼？！我已經那麼努力在減肥了!還是瘦不下來?是不是我就是那個喝 ...
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#24吃得比以前少卻瘦不下來- 減肥板
最近開始意識到自己身材真的跟大學時期差太多了，但我吃東西的方式也沒什麼改變，今年發現自己比以前胖了六公斤，身邊一堆朋友看到我都說我變胖了， ...
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#25吃多吃少體重都卡住不動⋯ - 減肥板
知道減重飲食佔70% 運動佔30%，曾經靠飲食加運動瘦8公斤，不知道從什麼時候開始健康飲食和運動體重卻降不下去，只要吃大餐就會變胖（頻率不高大概2 3 ...
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#26花了15個月！78到54的心路歷程😆 - 減肥板
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#27減肥板
... 吃飽！，也是會有偶爾放縱的時候，以下十點分享～～（文末有減肥前後對比），1⃣️多吃原型食物，就是少吃炸物、加工食品（. 愛心 哈哈 驚訝. 1686. 189. 收藏. thumbnail. Y.
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#28請益減脂這樣吃可以嗎- 減肥板
住外面所以都外食，偶爾會慢跑或散步40-50分鐘，每天的水量都有2400-2600左右，有搭配168，目前165/53-54，沒有測過自己體脂多少（感覺不低 ， ...
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#29分享我怎麼從70kg快樂瘦到54kg！ - 減肥板
... 吃吃什麼都要斤斤計較那就不要算了！ 自己煮我是幾乎每天都自己煮，比較健康，而且可以自己選擇要吃什麼食物如果真的不能自己煮外食就挑食物吃 ...
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#30我這樣吃會太少嗎？ - 減肥板
... 以前用過很多偏方，有點像溜溜球、泡芙人。現在想說飲食開始再增- 減肥,飲食,減脂,減肥板,瘦身. ... 我這樣吃會太少嗎？ 減肥. 2021年3月21日21:29. 先上圖.
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#31關於我的減肥法，我整理出了以下幾個重點： 1️⃣設定目標每 ...
... 吃：蔬菜➡️水果➡️蛋白質➡️澱粉水果的部分，我偶爾想吃才會吃一些，不會天天吃按照上面這種方式吃，就算偶爾有聚會，出去玩需要吃大餐都派得上用場唷 減重期間少吃 ...
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#32三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 ...
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#33Dcard網友推薦8款超好上手減肥食譜，低卡、低鹽的減脂瘦身 ...
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#34燕麥減肥dcard
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#35快速減肥dcard詳盡懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
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#3670公斤減肥dcard8大好處(2023年更新) - 宜東花
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#37Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差太多啦一 ...
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#40「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂
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#41一個月瘦10 公斤dcard - csopraha.cz
我利用高三-大一這個暑假來減肥1:晚餐少吃2:運動（慢跑1hr)or每天走 ... 瘦20公斤只要一個月; dcard瘦身成功; 一個月減肥dcard; 減肥前後dcard; 減重 ...
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#42晚上不吃澱粉dcard2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ...
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#43女大生沒運動瘦身法半年減12公斤還不瘦胸？
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#44香蕉減肥正確吃法！一天吃幾根、何時吃最好？吃太多恐6壞處
建議選擇未成熟的綠色香蕉，糖分含量較低，並少在睡前吃香蕉，避免脂肪囤積。 吃香蕉缺點3. 糖尿病，多吃血糖恐飆高. 香蕉能穩定血糖水平，但是糖尿病患者 ...
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