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晚餐不吃澱粉，減重好輕鬆？ - 康健雜誌

比如早餐吃1碗飯，午餐的飯就8分滿，晚餐只吃半碗，且水果一定是早上吃，她自己就是以此為原則。 至於三餐的蔬菜和蛋白質則以正三角形方式攝取。吳映蓉 ...

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