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睡不飽、沒精神...起床花3分鐘做「早晨瑜珈」！印度瑜珈冠軍 ...

Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課 ... 晨間瑜伽都是迎接一天開始的好方法，對接下來的一天有正面且積極的益處，也能幫助減緩憂慮、降低抑鬱、改善心臟健康和增進 ...

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