雖然這篇早晨拉筋鄉民發文沒有被收入到精華區：在早晨拉筋這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 早晨拉筋產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過107萬的網紅more，也在其Facebook貼文中提到， 【#More健美】每朝5分鐘就可以瘦身，懶人必做！ #morehk #拉筋減肥 #水腫 #消脂 #小編J －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 💋 關注更多養生資訊 👉🏻 https://sundaymore.app.link/8wAbtDqkkgb...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過554的網紅余氏我們來了，也在其Youtube影片中提到，父親節vlog/巴斯克乳酪蛋糕/手作蛋糕/早晨拉筋/早午餐吃什麼 一年一度的父親節來了！ 這是我第一次幫余爸爸正式過的父親節,嫁過去之後 話說我已經超久沒過父親節，真的有點忘記那種感覺ＸＤ 自己手作蛋糕獻上滿滿的心意 這樣的感覺很不錯餒～～ 巴斯克乳酪蛋糕 真的意外是的簡單！ 不管是送家人或是朋...
早晨拉筋 在 生酮顧問 Instagram 的最讚貼文
2021-06-16 11:47:43
[Youtube新片: 5分鐘全身伸展] 推薦大家嘗試fasting中做 早上/睡前/運動後放鬆 丨消除疲勞丨通淋巴去水腫｜提升睡眠質素｜增加肌肉彈性~適合任何人士~ ▶️ 影片在Youtube : [科學減肥]Zoe Sport Diary 為什麼拉筋很重要？ 拉筋重要的是可幫助增大你的動...
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早晨拉筋 在 余氏我們來了 Youtube 的最讚貼文
2021-08-17 19:00:18父親節vlog/巴斯克乳酪蛋糕/手作蛋糕/早晨拉筋/早午餐吃什麼
一年一度的父親節來了！
這是我第一次幫余爸爸正式過的父親節,嫁過去之後
話說我已經超久沒過父親節，真的有點忘記那種感覺ＸＤ
自己手作蛋糕獻上滿滿的心意
這樣的感覺很不錯餒～～
巴斯克乳酪蛋糕
真的意外是的簡單！
不管是送家人或是朋友
都是很好的選擇！
謝謝大家這次的收看!!!
我們更新很慢的部分會慢慢改進的！
希望大家可以透過這支影片更加認識我們
如果有其他問題也可以留言給我們:3
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早晨拉筋 在 more Facebook 的最讚貼文
【#More健美】每朝5分鐘就可以瘦身，懶人必做！
#morehk #拉筋減肥 #水腫 #消脂 #小編J
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早晨拉筋 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的最佳貼文
新片: 教大家5分鐘全身伸展
早上/睡前/運動後放鬆 (空腹可做）丨消除疲勞丨通淋巴去水腫｜提升睡眠質素｜增加肌肉彈性~適合任何人士~
為什麼拉筋很重要？
拉筋重要的是可幫助增大你的動作範圍。
可以提升專注力、解消壓力以及讓你的身體維持正常的運作。
當然，運動前拉筋也是非常重要，它可以降低因運動受傷的風險，
並且使你的運動效果更好。
早晨拉筋有什麼效果呢？
在早上做肌肉伸展，促進了血液循環，使血液流通至全身，
對健康有很大的益處！
利用起床後短暫的5分鐘，做一些簡單的伸展，做做拉筋伸展；
這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。
早上會覺得神清氣爽，那是因為分泌了腎上腺素荷爾蒙的緣故，
早上運動，會更促進這種荷爾蒙的分泌。
而且，做這樣的晨間伸展，還有瘦身的效果，因為起床後7 ~ 8點，空腹狀態做，
會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量，因而使體內脂肪量減少。
對那些沒有其他疾病，只是單純體重重、或是有脂肪肝的人，
或是中性脂肪、膽固醇指數高的人，早晨做輕度拉筋或伸展，
能更有效地解除這些問題。越覺得身體沉重、疲倦，就越要一早起來做做拉筋伸展操。
特別鳴謝美女Lydia Tong 唐貝詩友情客串💕
https://youtu.be/xYaXgHzLH00
早晨拉筋 在 播吧 Facebook 的精選貼文
早晨拉筋上班精神好！(#辛蒂公主)
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