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地瓜,抗性澱粉界的超夯明星!|營養師 - 立光診所
另一研究發現,每日的碳水化合物總攝取量只要其中5% 用抗性澱粉(地瓜)替代,就能增加餐後脂肪燃燒達20~30%。日本曾針對低醣飲食做調查,發現每日飲食 ...
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