為什麼這篇蒸地瓜熱量100g鄉民發文收入到精華區：因為在蒸地瓜熱量100g這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者e5f6 (Youkon Disc)看板FITNESS標題[討論] 地瓜的熱量?時間Tue Ja...
我上網查
有的說100地瓜 170卡
有的說100g 220卡
100g 100卡
眾說紛紜，請問哪個比較準，該不會有季節性吧...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.25.42
推 mos888tw:不是還分紅跟黃肉? 01/03 12:41
→ e5f6:黃的~ 紅的好像有點難找 01/03 12:52
推 become:紅的不會難找啊，市場很多都兩種一起賣，最近地瓜大勢啊XD 01/03 12:57
→ e5f6:那有人可以說一下熱量嗎XD 01/03 13:03
→ Ctmate:台灣地區食品營養成分資料庫 甘薯124 01/03 13:14
→ yyt790314:你要不要直接相加除以三XD 01/03 14:42
→ peterwu4:地瓜對減肥一族而言，重點在不它的熱量，而是以它的所含 01/03 19:16
→ peterwu4:的抗性澱粉量蠻高的(這也是為什麼吃地瓜容放空氣的原因) 01/03 19:17
→ peterwu4:給你飽足感，身體又不至吸收過高的熱量(真是十年河東，十 01/03 19:19
→ peterwu4:年河西，在食物過剩的年代，地瓜反而翻身成為減肥的聖品) 01/03 19:20
→ salem7777:最近地瓜很棒 每天早餐都吃一大顆地瓜XD 01/03 19:31
→ qqhaze:跟馬鈴薯有得一拼~不過在台灣還是地瓜CP值高~~~ 01/03 19:39
→ meishan31:以前窮的時候吃番薯籤稀飯，以後可能有錢人才能吃番薯 01/03 20:27
推 kenkie:早餐吃地瓜蠻好的～～ 01/03 21:47
→ salem7777:不會啦 現在地瓜市場買 買的到2x元一大袋 很大顆@__@ 01/03 21:56
推 P7689:熱量我之前看資料是烤的比蒸的高(好像有講等於沒講@@) 01/04 21:58
推 FlyinDeath:因為蒸的會吸收水份，烤的會減少水份，總熱量不變 01/04 22:21
→ FlyinDeath:但是重量增減造成的假象 XD 01/04 22:22