為什麼這篇晚餐吃地瓜減肥鄉民發文收入到精華區：因為在晚餐吃地瓜減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cestlaviee (這就是人生)站內BeautyBody標題[問題] 晚餐吃地瓜可以嗎時間S...
晚餐吃地瓜減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:11:00
連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類...
搜尋地瓜 大多說早上吃
不過我媽最近都煮番薯飯
我想說就吃幾塊蕃薯
早上吃晚上吃會有差嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.38.228
推 stin1128:地瓜比較難消化，所以避免晚上吃比較好~~ 02/27 19:03
→ cestlaviee:難消化會有什麼響影? 會不利減肥嗎 02/27 19:10
推 sichi:早上吃比較好 要減肥的話建議中午後不要攝取澱粉 02/27 19:10
→ cestlaviee:痾 上次忘記在哪個版說 晚上不吃澱粉 才被噹耶... 02/27 19:10
推 tang2068:3樓不要誤導... 02/27 19:13
→ easyfree:澱粉真的是防彈衣不夠穿... 02/27 19:13
→ cestlaviee:所以 晚餐吃地瓜好嗎.___.? 02/27 19:48
推 tang2068:我覺得沒差 而且你只是混在飯裡面 都是澱粉阿 02/27 19:57
→ tang2068:剛去知識+看了一下 也是一堆說晚上不要吃澱粉的在誤導.. 02/27 19:58
推 AQUAWATERS:吃了不會不舒服就好 02/27 20:14
→ AQUAWATERS:晚餐吃不吃澱粉根本不是決定性的因素 重點是你總共吃 02/27 20:16
→ AQUAWATERS:了多少熱量 真正應該要擔心的是油脂過多 02/27 20:16
→ pig726:澱粉:偶臭了嗎 為什麼大家都要攻擊我 02/27 20:24
推 sichi:我有說中午後不要攝取 早餐可以 中午後一定要的話一點就好 02/27 21:38
→ sichi:我沒有說都不要吃 是你們自己誤導自己 02/27 21:39
→ babylife:問題就是「中午以後不要攝取」這件事也沒必要 請搞清楚 02/27 21:49
→ babylife:不要無知害人 還自以為對的嗆人 02/27 21:49
推 elims:晚餐有沒有吃澱粉不重要吧，一天的總熱量攝取和運動才重要 02/27 21:51
→ elims:置底文第八條每兩天都要哭泣一次XD 02/27 21:52
推 sasaliugo:我每天晚餐都會吃地瓜 照瘦 02/27 22:32
推 aries1985:我每天晚上都會吃澱粉 照瘦 02/27 22:52
推 okgirl: 我每天晚上都會吃澱粉 照瘦 靠運動瘦了4公斤了.. 02/27 23:10
推 rumay: 我每天晚上都會吃澱粉 照瘦 +運動瘦了10公斤.. 02/27 23:49
推 laurie0116: 每天晚上都會吃澱粉 照瘦 靠運動瘦了50公斤,,, 02/27 23:52
推 tang2068: 我每天晚上都會吃澱粉 照瘦 快20公斤囉！ 02/28 00:36
→ verame:真想噓某樓 愈晚吃澱粉 活動量低 你直接去睡覺本來就不好 02/28 02:11
推 hhh770509:我在減肥的時候一樣幾乎每餐都有澱粉啊..還是變瘦 02/28 08:41
推 sieyn:我之前是看過晚餐只吃30元以下的地瓜 可以幫助消化前兩餐? 02/28 12:42
推 garden33:粗纖維不要晚上吃，但地瓜應該還好 02/28 23:56
推 pella:地瓜早上吃比較好 03/02 17:33
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]推 cobrabaton:要減肥不要吃"油" 1g的油脂9大卡熱量是澱粉兩倍 02/15 11:48