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在 晚餐吃地瓜減肥產品中有178篇Facebook貼文,粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur,也在其Facebook貼文中提到, . #punk的減肥日記 #Day15 今天公司有個業務,上個月業績突破自己新高,差點超越我們的Top Sales,所以請大家吃雞排❤️ 為了這餐,中午只吃食事纖纖粉止餓 除了雞排,我還加點了芋頭餅跟地瓜薯條,自己吃一點,其它分給和我一起減肥比賽的同事們,要胖一起胖😉 好險...
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,/ 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出! 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 📌更多關於我 ▪ Facebook:https://www.facebook.com/An...
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晚餐吃地瓜減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:11:00
連假油脂攝取過多? 輕盈甩油,輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣,大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚,小腹都跑出來見人了?如果你不想當大腹翁、小腹婆,就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物,保留食材原貌且不過多調味: (1)肉類...
晚餐吃地瓜減肥 在 原味太太 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:19:16
寶寶咖哩飯 寶寶一歲之後可以開始嘗試吃更多美食 一定要試試美味的咖哩對吧~ 但是市面上的咖喱塊媽咪會擔心添加物的問題 這時就可以試著用咖喱粉來做! 今天教的寶寶咖哩鹹度完全可以自己調整也沒有過多的添加物 非常簡單重點是很好吃完全不會輸給用咖喱塊做出來的咖哩喔~ 媽咪也可以吃它比一般咖哩熱量低很多...
晚餐吃地瓜減肥 在 娜塔 Nata Instagram 的最佳解答
2021-09-15 17:12:15
拼命吃減醣餐 就不信不瘦回去 就不信蛋黃酥能打敗我😆 多喝水、早睡、深蹲加正在翻找我搬家一直找不到的跳繩... 跟你拼了💪💪💪 最近愛上自製豆腐漢堡排配花椰米+蒸地瓜 (配餐過程示範在我的vlog #01 ) 晚餐愛煎或烤鮭魚配蔬菜 連認識16週年紀念日我都持續吃減醣餐 我可以的 我可以的 我可以的...
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晚餐吃地瓜減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
2021-09-01 20:00:33/
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG -
晚餐吃地瓜減肥 在 孫榮Kai Son Youtube 的精選貼文
2021-08-18 17:00:11防疫期間大家外送餐點跟自煮料理都吃了不少!
出門上班的衣服跟褲子是不是都變緊了😁
所以教大家煮完好吃的防疫料理後,
團隊說有義務有教大家 瘦. 身.料.理🥴
所以我參考了一下韓國女團的瘦身菜單...真的很不美味yo~~
所以有了這個#享瘦三餐美食 企劃!希望大家可以開心的減重享瘦美食yo
#這樣吃會瘦嗎
#10萬QA大募集
#主廚也需要減重嗎?
#怎麼吃都會胖
0:00-1:14 intro
1:15-2:39早餐-煙燻香蕉拼盤
2:40-5:33午餐-鮮蔬嫩雞肉飯
5:34-9:05晚餐-豆漿鮮蔬嫩雞
9:06-10:27結論 -
晚餐吃地瓜減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-03-24 21:00:11運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉
有時候想吃一些更美味的食物 可以吃什麼呢?
吃什麼不會發胖?還可以補營養呢?
今天教大家可以自己做的運動後料理!
貼心的幫大家分成三類
「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、「小點心」
🔴 簡單輕食餐:運動後不想只喝乳清蛋白 但又沒有太多時間做
🔴 簡單正餐:假日運動後 在家悠閒準備午餐、晚餐
🔴 小點心:上班日運動之後 需要快速補充 好喝又高蛋白
02:02 簡單輕食餐-藍焦黑豆花
02:56 簡單正餐-彩蔬雞丁丼飯
04:16 小點心-地瓜黑糖珍奶
留言告訴我
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#營養師Rickystime
晚餐吃地瓜減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答
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#punk的減肥日記 #Day15
今天公司有個業務,上個月業績突破自己新高,差點超越我們的Top Sales,所以請大家吃雞排❤️
為了這餐,中午只吃食事纖纖粉止餓
除了雞排,我還加點了芋頭餅跟地瓜薯條,自己吃一點,其它分給和我一起減肥比賽的同事們,要胖一起胖😉
好險今天晚上體重比昨天晚上還低😏
週末要去久違的度假,希望體重不要太失控😅
#早餐
蛋餅(蛋*2、蔥、烤鴨剩的荷葉餅皮*2)
榴蓮乳清
美式咖啡
同事的哈密瓜拿鐵兩口
#午餐
#食事纖纖粉
#點心
雞排、芋頭餅*1、地瓜薯條*5條
無糖港式凍檸茶
同事的抹茶芒果巴菲特三口
#晚餐
下午茶吃太飽,晚餐pass
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
晚餐吃地瓜減肥 在 Punk's murmur Facebook 的精選貼文
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#punk的減肥日記 #Day9
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今天是超級放縱日😆
但今天買的外食都好雷😑
也不確定是因為昨天訓練痠痛還是突然攝取太多糖份,今天頭有點脹脹的......
#早餐
睡到中午Pass
#午餐
舒肥雞胸半碗、奶酥生吐司
上次囤的生吐司還沒吃完呢😆
#點心
椰子脆片
#晚餐
滷肉飯半碗、羊肉拉麵一飯碗、燙青菜半份、豬血糕*2、甜不辣*2、牛腱*2、香腸*2、牛肚*1
(滷味十分難吃,辣椒也超級難吃😑)
#宵夜
舒肥雞胸半份
開運屋地瓜球半份、糯米炸*1、醬油糰子一串、零糖質啤酒
因為晚餐不好吃,加上昨天訓練強度比較高,我肌肉痠痛到誘發偏頭痛
所以煮夫看我可憐買了垃圾食物給我吃,但強迫我要先喝中藥,再吃雞胸,才准吃垃圾食物🙄
結果......糯米炸超級難吃,以前很愛的開運屋也沒這麼好吃了,醬油糰子也沒有日本的好吃......
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
晚餐吃地瓜減肥 在 不要跟我說早生貴子のRina Facebook 的最讚貼文
今天的晚餐是叉焼丼🐷❤️
☑︎叉燒飯
☑︎沙拉
☑︎炒青椒🫑
☑︎紫地瓜🍠
☑︎豆腐味噌汁
我的話在減肥、沒有吃到叉燒~🥺
之前減肥算是成功
但是最近想吃什麼就吃什麼
而且說要減肥也過了幾天就忘光光啦哈哈哈哈
很想知道什麼方式最好🤔🤔
今天的我的飲食記錄📝
早餐:沙拉 堅果 舒肥雞
晚餐:納豆 沙拉 青椒
(中間偷偷吃了一點點東西哈哈)
最近去沙龍弄護髮跟頭皮保養的時候看到花生醬朋友哈哈
超可愛~~而且很乖不像花生醬哦哈哈哈