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日本腹橫肌訓練
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醫學級肺部鍛鍊法:維持肺臟年輕化,避免流感、氣喘、肺炎、肺阻塞、久咳不癒的呼吸訓練
操作,但只要持之以恆,橫隔膜的力量就會逐漸變得有力,同時也能自然鍛鍊腹肌, ... 0 0 如果你看過日本藝人兼瑜伽大師的片岡鶴太郎示範呼吸法後,就可以試著想像自己才能緊 ...
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